ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
آموزش یوگای صبحگاهی
مجموعه ای فوق العاده که توسط استاد رودنی یه آموزش داده می شود اگر دوست دارید قبل از شروع یک روز کاری انرژی در بدن شما به تعادل برسد و انرژی شما افزون گردد و اگر می خواهید عضلات بدن شما طاقت یک روز کار سخت را داشته باشند با این مجموعه همراه شوید .و هر روز صبح در حدود ۲۰ الی ۲۵ دقیقه ورزش کنید به شما قول می دهیم اثرات مثبت آن به زودی پدیدار گردداین مجموعه آموزشی شامل ۵ برنامه می باشد که برای یک هفته ورزش شما تهیه شده است